dzien nie

Osz masakra ;-/ Wszystko boli, ale jakoś się udało. Zakwasy z przed 2-óch dni:-/ Co ciekawe nie ciągnie mnie do jedzenia, co najważniejsze Ogólnie dzień udany. Był też omlecik:P

Wyciągnęłam już pewne wnioski 2 dzień po odstawieniu zaczęła woda schodzic trening który robiłam dotychczas nie sprawia mi kłopotu wróciła siła i strasznie się poce jak tylko podskocze czy podniose sztange może to działa w ten sposób że po odstawieniu daje efekty u mnie jest nowa nadzieja jak będzie dobrze to może jeszcze raz zaryzykuje ale [...]

nie jestem ekspertem w sprawach treningu; sam czekam na oceną swojego planu treningowego; ilość seri musi być uzależniona od stażu treningowego; wg mnie osoba z niewielkim stażem <czyli też ja, ćwczię regularnie od 5 miesięcy> nie powinna wykonywać kilkunastu serii na małe grupy mięśniowe; wg mnie rozsądny jest trening dzielony <2-1-2-2 [...]

Panowie, temat nie zaciekawy. Zrobilem tomograf, nandercza czyste wydaja się. Natomiast krew, na trzeci dzień od wziecia ostatniej tabletki letrozolu: Wynika z tego, że zablokowana jest aromataza, bo teść wywaliło. Estro nadal wysoko, wiec zapewne guz. Pytanie gdzie. Jeszcze przerost nadnerczy mozliwy, ale dopiero w pon zrobie 17oh progesteron. [...]

[...] tam jablek... masakra wez policz na prawde zapotrzebowanie i rozloz je na posilki, 5 albo 6 bo to co wkleiles to sie ani ladu ani skladu nie trzyma 450g ziemniakow to caly dzien by ci na redukcji starczylo a nie na jeden posilek a i jeszcze: niskie IG ma ryz, chleb razowy, makaron stosunkowo, ziemniaki troche wyzsze... zreszta poszukaj na [...]

emceha - kurde jestem milion bo za miliony cierpie katusze....za 65 milionów GADDEMYT .... co robić jestem pesymistą. Nie wierze że Amerburgery coś naprawią......chyba że dogadają się Bushe z Bin Ladenami i wysadzą NSAC i UFC wróci do korzeni :):):):) Wpadną drwale i dopuszczone będzie wszystko. I tylko Joe Son wytrzyma stompy i uderzenia w [...]

Na plecy to różnie..BArdzo często zmieniam,żeby cwiczenia nie były monotonne,jednak najczęsciej robie wiosłowanie sztangą w opadzie..Wiosłowanie hantlem..ściąganie linki wyciągu gornego do brzucha,przenoszenie sztangi w lezeniu w poprzek ławki oraz tzw "dzień dobry".... Zmieniony przez - Carllson18 w dniu 2008-11-04 17:23:06

Nikt tu CI ze szklanej kuli nie wywróży dlaczego. Jak chcesz konkretnej rady, zapoznaj się z regulaminem. Wrzuć ankiete + zdjęcia sylwetki i swój typowy dzień z wyliczonymi kaloriami i BTW.

jak już kupies spalacz to mozesz dawać go przed treningiem jakogo pobudzenie przedtreningowe a jesli nie to bez niego się zredukujesz, z tym schodzeniem węgli z dnia na dzień to wydaje mi sie ze niezbyt dobry pomysł, ale jak tam uważasz podestujesz zobaczysz

Dzięki za pomoc z dietą. Wszystko już jest. Teraz tylko na zakupy w weekend :D Ale jeszcze jedna kwestia. Trening siłowy. Pierwsza myśl to 3dni w tyg. Czy może lepiej 4 razy? I co wybrać. Ułożyć jakiś split czy może lepiej jakiś FBW? Aeroby planuję robić po treningu siłowym. Na początku 30minut po czym dojdę do 45min. To będzie jazda na rowerze [...]

Trening ekscentryczny nie pomoże z dnia na dzień,woęc mozesz nie e poczuć, ale według wielu źródeł stymuluje synteze kolagenu, tkanki łącznej. Dlatego jest zalecany we wszelkich enteziopatiach. Wzmacnia po prostu miejsce przyczepu mięśnia do kosci i ogolnie cale sciegno.

Saib_ jaki jest dziś dzien? a może nie wiesz? jak nie znasz dzisiejszej daty to proponuje zakład psychiatryczny

[...] że to zbyt duża dawka argininy. Odczekałem jeszcze jeden dzień i to samo. Odstawiłem więc Vasobolon i zostałem przy 2 porcjach SwoleN, problem od razu znikł Ten tydzien miałem bardzo spięty i zapracowany, niestety nie było czasu na trening :/ dzisiaj idę dopiero i zaczynam normalny harmonogram. Co czuć? Zdecydowanie fajne spuchnięcie, [...]

[...] i siedzial pod schodami:] Wyszedl z tego. Pozniej zauwazylem, ze pies uciekajac zostawil za soba swoja krew.. czyli musialem go troche poranic w calej tej akcji. Na drugi dzien poszedlem do szkoly i opowiadalem o swoim dokonaniu.. na to jakis kumpel powiedzial, ze jestem d****... i ze ch... z moim kotem a tak to, ze pies pewnie umrze.. bo byl [...]

20 testosteron prolo co 5 dni, 5 deca co 7 dni i po 2 tyg od ostatniego strzaly tescia clomid tydzien po 2 tablety i tydzien po 1. jestem juz 6 dzien na 2 tabletach. na foto jest wiecej d ale nie wazne 5 bylo. Zmieniony przez - Vivi19 w dniu 2007-01-13 21:59:10

8 tygodni to się nawet nie opłaca blokować.... Nie zakładaj długości cyklu bo zabawa zaczyna się na dobre w momencie jak chcesz kończyć. Nawet 12 dla mnie to zbyt krótko. A jak kontrolujesz hormony i morfologie to na teście można długo lecieć jak masz możliwość załatwienia exe (etadron, glandex, symex) to zacznij od tego. 0,5 tab co 3 dzień i po 2 [...]

[...] o kurcze z tym moze byc problem ale postaram sie na oko powiedziec :)tzn chodzi o to ile jednorazowo moglnym najwiecej kg podniesc w danym cwiczeniu, tak? chyba tak:D typowy dzien na silowni(bede uzywal wlasnych nazw bo nie znam profesjonalnych): klata: &#8226;wypychanie na klate siedząc: 3X8 45kg (max ~65kg) &#8226;butterfly: 4X8 ~40kg ( [...]

Objętość treningową tak jak kondycję buduje się stopniowo jak na raz wrzucisz za dużo serii to nie będziesz się mógł regenerować należycie i będziesz chodził wiecznie "zakwaszony". Dlatego na razie zostaw sobie po 4 serie w podstawowych ćwiczeniach i obserwuj sobie jak będzie się działo z progresem i ogólną regeneracją. Zawsze objętości można [...]

[...] bakterii) zadnego opalania (ani na sloncu ani w solarium, bo przy tym tez sie pocisz chociaz niewiele), najlepiej posiedz sobie w chlodnym miejscu bez koszulki ew. zaloz czystą i luźną koszulke z miekkiego materiału i no nie wiem...poczytaj ksiazke . mozliwe ze to troche dmuchanie na zimne ale w ten sposob nie ma zadnych sladow na nastepny dzien.

Pomijając dyskusyjną sprawę hmb, to sam produkt nie jest zły dla kogoś, kto stale się suplementuje kreatyną. 8-10 kapsów na dzień i załatwia się sprawę kreatyny i hmb plus aakg. Gorzej z ceną.